Para cuidarnos mejor

Compartiremos con vosotros temas, trucosy curiosidades que nos ayuden a mejorar nuestra salud, nuestro aspecto, nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Todos podemos estar bellos por fuera y por dentro cuidando nuestro cuerpo, nuestra alimentación y nuestros hábitos.

En nuestras entradas hablaremos sobre remedios naturales y productos ayurvédicos de belleza como champús, geles, jabones, cremas faciales y otros productos de belleza elaborados de forma natural.

El hombre que ha empezado a vivir seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera.
Ernest Hemingway (1896-1961) Escritor estadounidense.

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Azafrán, oro en la piel

 

foto azafranEl azafrán (Crocus sativus),  originario de Nepal,  es  apodado  oro vegetal.

Es una especia aromática y un pigmento potente.

Como especia  forma parte del auténtico curry y acompaña muy bien al marisco y  al arroz.

Sus pigmentos hidrosolubles se usan desde hace tiempo por los monjes budistas para dar color a su túnica que se tiñe de amarillo dorado a naranja.

El azafrán también desprende un aroma característico que se emplea en los inciensos.

Es muy bueno para la salud porque cura infecciones de las vías respiratorias, dolor de estómago, trastornos digestivos y el insomnio.

Cada vez se usa más en cosmética por sus propiedades antioxidantes, calmantes, antiarrugas y antimanchas.

Cleopatra añadía unas hebras de azafrán a sus baños con leche de burra para preservar su belleza.

La crema de manos de Khadi, es un excelente producto natural que contiene leche y azafrán, hidrata la piel y cuida las uñas.

 

 

El mejor perfume es el aroma de tu piel.

FOTO CREMA MANOS

Vitaminas, mejor en la dieta

imagesLas vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida pero que necesitamos en pequeñas cantidades. Tanto su exceso como su defecto puede ser la causa de muchas alteraciones en el organismo.

En condiciones normales de salud debemos de ingerir las vitaminas a través de los alimentos y no tomar píldoras y otros productos farmacéuticos vitamínicos a los que se les añade revestimientos azucarados y alguna que otra caloría.

Una dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras aporta todas las vitaminas que el organismo necesita.

Existen gran cantidad de productos cosméticos que incluyen vitaminas entre sus componentes, principalmente A, C y E. Sin embargo no está demostrada su eficacia ya que es difícil que sea absorbida por la piel y se degradan fácilmente.

La mejor forma de cuidar nuestra piel es a través de una dieta rica en minerales y vitaminas , utilizando cremas que hidraten y lubrifiquen nuestra piel y que sean lo más naturales posibles .

Es también importante evitar el contacto con detergentes y otros limpiadores agresivos.

 

En la sencillez está el secreto de lo verdaderamente grande.

Una saludable rutina matinal

Las rutinas  diarias nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos física y psíquicamente. Además de comer bien, conocer nuestro cuerpo y hacer ejercicio,  proponemos estas pautas diarias  sencillas.

1 Dormir bien. Durante la noche el cuerpo se recupera y se desintoxica, acumulándose  toxinas, hongos, bacterias y células muertas en la superficie de la lengua.

2 Limpiar lengua y dientes, tal y como los textos tradicionales ayurvédicos aconsejan.

Primero  limpiaremos nuestra lengua con un cepillo o un limpia-lenguas especialmente diseñado para ello. Así abriremos los poros y las papilas gustativas para que actúen eficazmente  evitando la reabsorción de las toxinas y algunas enfermedades digestivas.

Te podrá parecer raro pero una vez que lo pruebes ya no podrás dejar de utilizarlo y tendrás un aliento fresco y la placa dental sana.

A continuación nos cepillaremos los dientes con una pasta dentífrica apropiada y, a ser posible, ayurvédica.

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El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos.

 

Sabes lo que estás utilizando para limpiar tu piel y tu cabello ?

ducha

Entre los múltiples ingredientes nocivos que puedes leer en las etiquetas de los cosméticos que utilizas, muchos de ellos detrás de sus siglas en inglés, nos podemos encontrar con los siguientes: ASL (lauril sulfato de amonio) SLS (lauril sulfato de sodio), Parabenos, Cloruro de sodio, Polietileno de glicol, Dietanolamina (DEA), Trietanolamina (TEA), Formaldehído, Colores y Olores sintéticos, etc. etc., hoy vamos a hablaros de SLS, cuya traducción es Lauril sulfato de sodio; es un detergente abrasivo que reseca la piel y el cuero cabelludo, se encuentra en la mayoría de los cosméticos debido a su barato coste. Un buen jabón o champú no necesita ingredientes raros. Recuerda que tu cuerpo también se alimenta a través de la piel.  Intenta eliminar de tu rutina de limpieza diaria cosméticos que incluyan alguno de estos ingredientes.

 

 

No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer  (Goethe)

 

 

Conoces las propiedades del ylang ylang ?

ylang ylan

 

 

El aceite esencial de ylang ylang es conocido por sus probadas propiedades afrodisíacas  y por su capacidad para llenarnos de energía.

Refuerza la piel, regulando las pieles grasas y regenerando las pieles secas o envejecidas. Es un excelente tónico del cuero cabelludo, estimulando el crecimiento del cabello.

A nivel psíquico funciona como un antidepresivo, reduce la ansiedad y es un relajante profundo.

El nombre ylang ylang significa “flor de flores” y en Indonesia todavía se utilizan los pétalos para cubrir la cama de los recién casados

 

La belleza es un estado de ánimo (Émile Zola)

 

 

 

 

 

El Aloe vera o la planta milagrosa

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¿Sabes que estamos ante el producto menos alérgeno que nos ofrece la naturaleza?

 No hay otro producto que aporte más beneficios y menos riesgos al ser humano, es toda una joya para nuestra salud y belleza.

Es universalmente reconocida por sus propiedades curativas en múltiples enfermedades y por su eficacia en tratamientos de belleza. Ideal para la piel y el cabello ya que contiene lípidos que fomentan la retención de la humedad y glucooproteínas que fortalecen el sistema inmune.

El aloe vera es el mayor regenerador celular que podemos encontrar en la naturaleza.

Entre sus múltiples propiedades destacan la curación de quemaduras, heridas,
picazón, psoriasis, dolores de cabeza, enfermedad de las encías y problemas digestivos.

Una buena crema de belleza con aloe vera puro y sin sustancias tóxicas es el mejor regalo para tu piel.

 

 

Acuérdate de vivir

 

 

Cúrcuma por dentro y por fuera

La cúrcuma es un ingrediente básico en la medicina ayurvédica.

Por dentro desintoxica nuestro organismo y mejora las defensas. Lo puedes incluir en gran cantidad de recetas.

También  puedes tomar  una infusión por las noches disolviendo una pizca de cúrcuma en una taza de agua caliente y bebiéndola lentamente. Esto te ayudará a desintoxicarte.

Por fuera la cúrcuma también aporta beneficios. Hay cremas ayurvédicas que contienen cúrcuma y no tienen sustancias tóxicas. Estas cremas embellecen  tu piel y son el complemento ideal a tu dieta de desintoxicación.

 

No dejes para mañana…La cúrcuma como elemento esencial en la medicina ayurvédica

Resplandor en la piel

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Esta crema pura y natural  rejuvenece y revitaliza la piel desde el interior, dejándola  suave, flexible y joven. Incorpora todos los atributos maravillosos de la cúrcuma y el aceite de sándalo.

Deja la piel resplandeciente y la protege de los rayos ultravioletas del sol, manteniendo el color original de los pigmentos de la piel.

Es beneficiosa para la prevención y cura del acné, granos, forúnculos, manchas y otros trastornos de la piel.

 

 

 

 

CASPA CASPOSA

La caspa es un problema capilar motivo de múltiples estudios científicos ya que la padece un gran número de personas. Estudios recientes indican que este fenómeno  se está agravando debido a la polución, el calor y el estrés.

Cosas que podemos hacer para mejorarla o curarla:

Cuidar la alimentación, una dieta pobre en zinc o un excesivo consumo de alcohol pueden agravarla.

Masajear el cuero cabelludo con un aceite ayurvédico regularmente.

No lavarse el pelo con demasiada frecuencia.

Reducir la prisa que nos invade dedicando un rato diario a nosotros mismos, entrenando la atención en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Utilizar un champú natural que no agreda el cuero cabelludo. Debe tener un pH más bajo que el de nuestro cuero cabelludo.

Mejorar es cambiar

La naturaleza está en movimiento

Un buen propósito para empezar bien el año es hacer ejercicio de forma continuada.

La inactividad puede incrementar hasta en un 45% el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular o de otro tipo como por ejemplo diabetes o depresión.

Debemos elegir la actividad más conveniente según nuestra constitución o dosha  y situación personal. Es importante empezar con metas pequeñas e ir aumentando paulatinamente. Un ejercicio que nos proporcione  equilibrio interno, energía, vitalidad y un sistema inmunitario más resistente.

Según el Ayurveda debemos hacer ejercicio hasta que la respiración empiece a ser muy costosa y tengamos que hacerla por la boca. Si somos constantes cada vez tendremos más capacidad y podremos hacer un poco más sin sufrir ni castigar al cuerpo.

Un baño aromático relajante con aceites esenciales es un buen complemento al ejercicio ya que dilata los vasos sanguíneos y llega más sangre a los músculos para favorecer la recuperación.

ejrcicio, salud, actividad

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 Un masaje con un buen aceite ayurvédico  relaja la  mente.

 

 

 La gota horada la roca, no por su fuerza sino por su constancia                                      

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Sobre Nosotros

Blog dedicado a informar y a compartir opiniones sobre los beneficios de los productos naturales y ayurvédicos en la higiene, el cuidado personal y la belleza.

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