Para cuidarnos mejor

Compartiremos con vosotros temas, trucosy curiosidades que nos ayuden a mejorar nuestra salud, nuestro aspecto, nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Todos podemos estar bellos por fuera y por dentro cuidando nuestro cuerpo, nuestra alimentación y nuestros hábitos.

En nuestras entradas hablaremos sobre remedios naturales y productos ayurvédicos de belleza como champús, geles, jabones, cremas faciales y otros productos de belleza elaborados de forma natural.

El hombre que ha empezado a vivir seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera.
Ernest Hemingway (1896-1961) Escritor estadounidense.

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Aceite esencial de lavanda, un depurador, antiinflamatorio y sedante natural

Aceite esencial de lavanda para elaborar jabones artesanales

La lavanda angustifolia, la más utilizada de la distintas variedades de lavanda, es un arbusto endémico de la región mediterránea que crece en prados secos, es de tronco leñoso y ramas alargadas en forma de espiga , sus flores de color azul/morado desprenden un olor fresco e intenso.

Su nombre procede del latín, lavandare, en referencia a sus propiedades depurativas. Desde antiguo se ha utilizado para la fabricación de todo tipo de perfumes. Actualmente se utilizan las hojas de la planta, principalmente para preparaciones de uso externo, sobre todo las relacionadas con aceite esencial.

El aceite esencial de lavanda posee propiedades antiinflamatorias (reduce la tensión muscular, alivia el dolor) y sedantes ( está indicado para calmar los nervios, tratar el insomnio)

Es recomendable que si adquirís un jabón artesano tenga como ingrediente la  lavanda. Tu piel lo agradecerá.

Los aceites esenciales y sus beneficios en cuerpo y mente

Aceites esenciales para la elaboración de jabones artesanales
Los aceites esenciales son la esencia pura de las plantas, proceden de las flores, frutos, hojas, raíces, semillas o corteza de los vegetales.
Los aceites esenciales actúan en el plano físico y, de manera más sutil, sobre mente y emociones. Son un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.

Los egipcios ya utilizaban aceites esenciales

En la antigüedad, los egipcios hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.

Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites esenciales. El uso de aceites esenciales se (realiza) desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina.

Cuando compres jabones artesanales fíjate si contienen aceites esenciales de distintas plantas que aporten a los mismos las propiedades de éstas.

El limón ilumina tu piel y cura tus ojos

Limón para cuidar tus ojos, colirio natural

El limón es una de las frutas que más propiedades tiene tanto para la salud como para la belleza. Su uso es muy aconsejado por fuera y por dentro del organismo.

En relación con la belleza, el limón ayuda a mantener la piel sana, joven y bella, también proporciona luminosidad a los ojos y un pelo más resistente.

El limón cura las granulaciones de los ojos y la conjuntivitis y es aconsejado para eliminar mucosas de nariz y ojos. Para ello debemos administrarlo por fuera y por dentro.

En el uso interno es muy aconsejable beber de forma habitual, y en ayunas, un vaso de agua con el zumo de medio limón. En el uso externo podemos utilizar el jugo de limón, rebajado con agua, para hacer un baño de ojos. También frotarse las manos con una rodaja de limón, suaviza mucho la piel

Limpiar los ojos con limón

Si tienes los ojos con falta de brillo, enrojecidos, con conjuntivitis u opacos, pon una gota de limón en cada uno de ellos y te ayudará a limpiarlos. No olvides beber mucho agua para limpiar tus ojos a fondo y realizar la dieta del limón.

Cómo aplicar gotas de ojos, colirio natural

Hay gotas de ojos naturales que contienen limón, entre otros ingredientes. Su uso regular mejora y previene problemas de visión, sequedad de ojos y vista cansada.

Al aplicar las gotas en los ojos, debemos sujetar el párpado inferior con el dedo y aplicarlas sobre el lacrimal, tal y como vemos en el dibujo. Debemos mantener estos cerrados durante 2 ó 3 minutos ya que pueden resultar muy molestas. Sin embargo, este colorio natural es totalment inoco y compensa ampliamente por sus múltiples beneficios.

Por qué debemos utilizar pastillas de jabón hechas con ingredientes naturales

Jabón artesanal y natural de miel
Los compuestos químicos utilizados hoy día por la industria cosmética han llegado hasta el último rincón de nuestro planeta . El 90 por ciento de estos agentes químicos son derivados del petróleo y son vertidos al medio ambiente llegando a causar auténticos daños en ecosistemas y organismos.

Una forma sencillísima de contribuir a reducir el impacto medioambiental de la industria cosmética es recuperar el uso de la tradicional pastilla de jabón elaborada de forma artesanal.

Al utilizar la pastilla de jabón frente a geles, reducimos en un tercio los gastos en transporte y envases y, por lo tanto, la reducción de anhídrido carbónico responsable del cambio climático.

En general , seremos más respetuosos con el medio si elegimos productos presentados con menos gasto en envoltorios.

Al utilizar la pastilla elaborada de forma artesana evitamos consumir ingredientes tóxicos y debemos elegir aquellos que no tengan excesivo olor o color y que especifiquen el origen vegetal de las sustancias detergentes.
Recomendamos siempre el uso de jabones artesanales que sean elaborados con productos 100% naturales para limpiar nuestro cuerpo.

Diferencias entre la cosmética industrial y la natural y sus efectos en la salud

Cosméticos y productos de higiene toxicos para la salud

Cosmética industrial

El mundo de la cosmética sufrió un cambio profundo a partir de la segunda mitad del siglo XX. Las empresas intentaban conseguir los máximos beneficios utilizando materia prima barata y promocionando sus productos por medio de la magia de la publicidad. Se utilizaron sustancias químicas sintéticas fabricadas en los laboratorios, principalmente a partir del petróleo.
Hoy en día, las fábricas europeas trabajan con más de 150.000 sustancias químicas diferentes que son vertidas al medio a pesar del impacto sobre ecosistemas y población.
Aunque las autoridades afirman que los efectos de estas sustancias en el organismo han sido probados, en realidad se desconocen sus consecuencias, ya que éstas han sido testadas con animales de laboratorio y a corto plazo. Los efectos de estas sustancias acumuladas en nuestros órganos y tejidos durante largos períodos de tiempo son desconocidos.

Cosmética natural

Productos naturales y de higiene elaborados de forma natural

Esta realidad ha provocado que en las últimas décadas se haya desarrollado una corriente de opinión cada vez más preocupada por la salud y el medio ambiente. Cada vez es mayor el número de consumidores que exigen información en las fórmulas de los productos. En la mayoría de los casos las grandes empresas toman nota pero sólo maquillan la publicidad de los productos de siempre. Sin embargo, algunas empresas empiezan a abrir la puerta al desarrollo de una cosmética natural y ecológica respetuosa con nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Debemos buscar productos cuyo objetivo sea nuestra salud y bienestar.

Cosmética y salud

Numerosas encuestas realizadas en distintos lugares indican que cada persona utiliza diariamente una media de 10 productos cosméticos y de higiene personal que contienen aproximadamente 160 ingredientes distintos. Los efectos negativos que esas sustancias provocan en nuestro cuerpo son complejos y en gran parte desconocidos.
Los alergólogos consideran que los perfumes son responsables de uno de cada 5 casos de alergia en la población. Miles de ingredientes cosméticos pueden causar irritaciones en la piel. los ojos y las mucosas, así como dificultades respiratorias y dolores de cabeza. Se estima que cada producto cosmético o de aseo contiene una media de 10 agentes químicos con capacidad alergénica y la mayoría no aparecen en la lista de ingredientes pues forman parte de la composición secreta de los aromas.
Un 60 % de las sustancia que entran en contacto con la epidermis acaba penetrando en el organismo . Recientes estudios han demostrado que se absorben mas toxinas a través de la pies y de la inhalación que a través de los alimentos. Una vez dentro del cuerpo, el hígado y el riñón eliminan estos compuestos tóxicos pero una proporción importante se acumula en órganos y tejidos causando a largo plazo desde trastornos hormonales hasta cáncer. Los principales sospechosos de causar un incremento en las enfermedades son los ftalatos que se hallan en los cosméticos y productos de aseo.

Consejos para un cuidado del cabello con productos naturales

Cuidado cabello productos naturales, champú ayurvédico

El cabello es uno de los elementos más característicos de nuestra imagen, sobre todo al primer golpe de vista. Su longitud, corte, estilo de peinado, color, brillo y aspecto de limpieza y cuidado nos dicen mucho sobre la personalidad y la salud de cada uno de nosotros. Por ello, un cuidado apropiado de tu pelo y el hecho de devolverlo a su estado natural puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer por tu apariencia

Vivimos expuestos a una gran cantidad de agentes externos que debilitan y dañan nuestro pelo y nuestro cuero cabelludo. El exceso de humedad ambiental, la contaminación, los tintes sintéticos, la mayoría de los champús y otros factores contribuyen en gran medida a estropear considerablemente nuestro cabello y a favorecer su caída.

Podemos contrarrestar estos factores utilizando un champú adecuado, natural, que no contenga compuestos dañinos para el pelo y nuestro organismo. Existen muchos champús en el mercado que contienen productos tóxicos que se absorben por la piel y se acumulan en distintos órganos del cuerpo.

Cuando elijamos un champú no debemos considerar importante que haga mucha espuma o que tenga aromas espectaculares. Tampoco tiene sentido que contengan vitaminas añadidas ya que éstas no pueden nutrir el pelo desde el exterior, sólo pueden servir para evitar la oxidación de las aminas. Un buen champú no debe eliminar los aceites naturales, debe estar elaborado con plantas apropiadas que nutran, limpien y cuiden nuestro cuero cabelludo, proporcionando brillo a nuestro cabello y un aspecto saludable.

No es necesario lavarse el pelo todos los días. Es suficiente hacerlo días alternos o incluso cada tres días si no lo tenemos muy sucio o graso.
Es mejor utilizar un jabón natural que un champú que contenga ingredientes tóxicos agresivos, detergentes, colorantes artificiales, aromas potentes, etc.

Esperamos que os sirvan nuestros consejos y que vuestro pelo brille con más fuerza que nunca gracias a los frutos de la naturaleza.

 

La importancia de unos dientes sanos y fuertes

La boca y los dientes son nuestra tarjeta de presentación. Una sonrisa radiante y una boca bien cuidada indican una buena salud y un equilibrio perfecto entre lo íntimo y lo social.

Los dientes tienen una función básica en la masticación de los alimentos y si no lo hacemos de forma adecuada, todo el organismo se verá afectado.
La sabiduría antigua nos enseña que el hombre es un canal entre el cielo y la tierra. Con la respiración nos nutrimos del cielo y con la masticación y digestión de los alimentos, nos nutrimos de la tierra.

Consejos, cuidar dientes y encía con pasta dentífrica ayurvédica

Todos nosotros masticamos los alimentos para digerirlos, aunque la mayoría de las veces, lo hacemos de forma mecánica, debido a las prisas, al estrés, etc.

La masticación es un signo de evolución y cuanto más mastica uno, más consciente es del mundo en el que vive, del aquí y del ahora. Es importante una actitud consciente, ensalivar bien los alimentos para hacer más ligera la digestión pues la saliva es un componente que ayuda a descomponer los alimentos en nutrientes. Por otra parte se ha demostrado que una buena masticación produce un efecto de masaje en el cráneo que ayuda al funcionamiento cerebral.

Los dientes son acumuladores energéticos, la energía que desprenden revitaliza la comida transformándola en sustancias nutritivas. Una masticación concienzuda puede insuflar vitalidad incluso a alimentos menos frescos.
Un exceso de alimentos azucarados, las bebidas carbónicas y algunos ácidos pueden acabar dañando el esmalte dental. Por eso es tan importante utilizar un dentífrico adecuado. Es mejor masticar una manzana cruda que utilizar dentífricos inadecuados.

Consejos para masticar y cuidar los dientes con pasta dentífrica ayurvédica
Es recomendable cepillarse los dientes después de cada comida, masajeándolos sin presionar demasiado, de 8 a 10 minutos.

Para un mejor cuidado de tu dentadura y tus encíaas, te recomendamos usar una pasta de dientes artesanal que esté elaborada con sustancias naturales.

Un remedio natural y casero anticaspa

Remedio casero para quitar la caspa, champú ayurvédico de reetha y shikakai

Hoy os traemos un remedio casero para acabar con la caspa. Para empezar, se tienen que dejar en remojo durante toda la noche dos cucharadas de semillas de fenogreco o alhova y molerlas en una fina pasta por la mañana. Después, se tiene que aplicar por toda la cabellera y dejarlo actuar durante media hora. Pasada la media hora, se tiene que lavar el cabello con champú de reetha o con champú de shikakai. Sigue esta práctica dos veces a la semana durante la primera semana, y una vez a la semana durante las dos semanas siguientes.

Remedio casero para el acné con piel de naranja

Por si no lo sabías, hay un remedio casero que puede ayudarte a combatir el acné. La piel de la naranja da a la piel de nuestro rostro un instantáneo incremento de vitamina C que ayuda a neutralizar la inflamación de los granos y las espinillas.
Para prepara el ungüento necesitas tiras de mondadura de naranja. Solo tienes que molerlas y añadir algo de agua. Usa la pasta resultante como una mascarilla facial y déjala reposar durante 15 minutos. Atención: si tienes alergia a la Vitamina C, evita hacerlo.

Remedio casero ayurveda para el acné con piel de naranja

El limpiador facial ayurvédico de Patanjali tiene naranja entre sus componentes y es de una calidad excelente.

 

 

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Remedio casero para la artritis según la medicina ayurvédica

Remedio casero y natural según la medicina ayurvédica para la artritis

Según la medicina ayurvédica, un remedio casero y 100% natural para aliviar los dolores causados por la artritis es consumir una mezcla compuesta por 10 gramos de tulsi (Ocimum tenuiflorum, también conocida como albahaca sagrada, hierba de San Basilio o “Reina de las Hierbas) y 10 gramos de zumo de jengibre. Contadnos vuestra experiencia y si os ha servido este remedio para vuestros dolores.
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Sobre Nosotros

Blog dedicado a informar y a compartir opiniones sobre los beneficios de los productos naturales y ayurvédicos en la higiene, el cuidado personal y la belleza.

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