Para cuidarnos mejor

Compartiremos con vosotros temas, trucosy curiosidades que nos ayuden a mejorar nuestra salud, nuestro aspecto, nuestro cuerpo y nuestro entorno.
Todos podemos estar bellos por fuera y por dentro cuidando nuestro cuerpo, nuestra alimentación y nuestros hábitos.

En nuestras entradas hablaremos sobre remedios naturales y productos ayurvédicos de belleza como champús, geles, jabones, cremas faciales y otros productos de belleza elaborados de forma natural.

El hombre que ha empezado a vivir seriamente por dentro, empieza a vivir más sencillamente por fuera.
Ernest Hemingway (1896-1961) Escritor estadounidense.

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Propiedades del aceite de oliva virgen extra

Continuamos con la tercera entrega de nuestros artículos sobre los beneficios del aceite de oliva.

Los usos del aceite de oliva para mejorar la salud y para la belleza

Olivo

El Olivo es el árbol que representa la paz, el signo del fin del diluvio universal en la Biblia y uno de los seres vivos con más longevidad: la mayoría viven cientos de años, y, en algunos casos, más allá del milenio.

El cuidado de las uñas, el brillo del pelo, los tapones en los oídos, el estreñimiento, las hemorroides, los ronquidos, el reuma, la piel seca, las patas de gallo, el acné, las quemaduras, las heridas y llagas se atenúan y se mejoran con la aplicación o ingestión de Aceite de Oliva virgen extra.

El Aceite de Oliva, además de ser usado en la gastronomía por su agradable sabor y aroma, es cada vez más utilizado como producto para la salud, pues los indicios apuntan a los efectos beneficiosos que cumple sobre el metabolismo de los lípidos, la presión arterial, la prevención de cardiopatías coronarias y para el mantenimiento y restauración de la piel, el cabello entre otros.

El Aceite de Oliva conserva todas las propiedades y los nutrientes del fruto del olivo, ya que se trata del zumo resultante de las aceitunas. Por este motivo, es el producto más rico en ácido oleico, constituyéndose como grasa monoinsaturada, eficaz en la reducción del colesterol malo (LDL), e incrementando el colesterol bueno (HDL).

El ser humano, para obtener la energía que necesita, procesa el oxigeno del aire. El 95% de este oxígeno es empleado por las mitocondrias, el motor de las células. El 5% restante no se quema y produce un estrés en el organismo que provoca el envejecimiento, cáncer y otras enfermedades degenerativas. El aceite de oliva virgen, al ser rico en antioxidantes y coenzimas Q10, ayuda a reducir los niveles de radicales libres.

El Aceite de Oliva presenta los siguientes compuestos: 73% de ácidos grasos monoinsaturados, 13,3% de ácidos saturados, 8,3% de ácidos poliinsaturados, Vitamina E y antioxidantes (polifenoles) y esteroles (como el b-sitosterol que ayuda a la absorción de colesterol)

“Para ser extra virgen: del olivo a la prensa y de la prensa a la despensa”.

Se dice del Aceite de Oliva que engorda mucho, que no sirve para cocinar, que el mejor es el que menos acidez tiene, pero no son más que mitos creados por desinformación o para favorecer el uso de otras grasas menos naturales y saludables. Incluso existe todavía un desconocimiento generalizado de que el Aceite de Oliva Virgen Extra es el de más calidad, beneficios y características sensoriales.

Se ha de informar y concienciar a los consumidores que compren buscando en las etiquetas “Virgen Extra”, y no buscando “0,4%”. Los vírgenes extra por ley tienen que tener menos de un 0,8% de acidez y la acidez que realmente tengan no influye en su calidad, en su sabor ni en su intensidad. No olvidemos que los aceites de semillas son siempre refinados y el aceite de oliva virgen extra es siempre un producto natural, sin aditivos ni química ni conservantes.

 

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El jabón natural elaborado con aceite de oliva virgen extra es apropiado para todo tipo de pieles, es rico en vitaminas y minerales y posee numerosas propiedades hidratantes, suavizantes y antioxidantes. También previene el envejecimiento de la piel, la protege contra los agentes ambientales externos, la hidrata y le da firmeza. Los beneficios del aceite de oliva en el proceso de antienvejecimiento han sido objeto de numerosos estudios, siendo en todos ellos concluyentes.

Los elementos y doshas de la medicina ayurvédica

Continuamos con nuestra serie de artículos para tratar de informar sobre la medicina ayurvédica, los principios en los que se basa y sus beneficios.

Los cinco elementos del ayurveda

Elementos del Dosha ayurveda, aire, fuego, agua, tierra y éter

El Ayurveda enseña que cada individuo tiene el poder de curarse a sí mismo. Esta ciencia de la vida ofrece a cada uno la libertad de recuperar la salud entendiendo el cuerpo y sus necesidades.

Los sabios percibieron que estamos hechos de cinco elementos: tierra, agua, aire, fuego y éter. La tierra es el productor de energía y, una vez producida la energía, hace falta espacio para distribuirla, el éter. Estos dos elementos, tierra y éter, son en sí mismos inmutables, sólo cambian cuando entran en contacto con los otros tres elementos, aire, fuego y agua. Para el ayurveda, las enfermedades son atribuibles a desequilibrios en los constituyentes del cuerpo.

Los “doshas” del ayurveda

Doshas Ayurveda, vatta, pitta, kapha

El ayurveda habla de tres doshas o humores del cuerpo vatta, pitta y kapha, que son los principios del aire, el fuego y el agua tal y como se manifiestan en el cuerpo. Estos humores, al ser sustancias muy sutiles, son las fuerzas primarias responsables de todas las funciones fisiológicas y psicológicas.

Para mover el cuerpo necesitamos el humor biológico vatta que significa “lo que mueve las cosas”, es la corriente del viento y es la fuerza que origina los otros dos humores. La corriente sanguínea o energía eléctrica que se produce al bombear la sangre es pitta, que significa “lo que digiere las cosas” y es el elemento fuego. El elemento kapha, que significa “lo que mantiene las cosas unidas” es el elemento agua que lubrifica el cuerpo. Si no existiera no habría fluido en nuestras articulaciones y seriamos como palos sin capacidad de movimiento.

Los desequilibrios del dosha son la causa de las enfermedades

Los desequilibrios de estos elementos alteran la armonía del cuerpo y son la causa de enfermedades.
Se considera que existen tres tipos de alteraciones:

Las autoinfligidas, nos las provocamos a nosotros mismos por hacer mal uso de nuestro cuerpo.
Las enfermedades congénitas que heredan los hijos de los padres
Las enfermedades causadas por el desequilibrio de los cinco elementos de nuestro organismo.

A lo largo de la vida hay una interacción constante entre el entorno interno y externo. Un principio básico de curación en Ayurveda sostiene que se puede crear equilibrio entre las fuerzas internas que actúan sobre el individuo alterando la dieta y los hábitos de vida para contrarrestar los cambios de su entorno externo. Es muy importante la observación de la rutina diaria, es decir, regular la dieta, el ejercicio, el sueño, el sexo, etc.

El ayurveda cura con alimentos naturales, hierbas, meditación, masajes, cambios en nuestro hábitos de vida que nos enferman y en general todo un compendio de técnicas que nos acercarán a un modo de vida mas saludable y que mantenga los tres doshas que regulan nuestro cuerpo en equilibrio y armonía.

La medicina ayurvédica elabora, entre otros muchos productos, colirio de ojos, crema de encías, loción muscular, pasta dentífrica, champúsy otros elaborados con componentes completamente naturales.

Qué es el Ayurveda?

Qué significa Ayurveda?

Ayurveda es la ciencia médica tradicional de la India. Ayur procede de la raíz “ayuh” que significa vida y veda de la raíz “vid” que significa comprender, saber. El Ayurveda consiste en comprender el cuerpo, la mente y el alma. Tiene su origen en la tradición védica, el conocimiento más antiguo de la historia humana. Los antiguos percibieron la verdad de la existencia a través de disciplina e intensa meditación y así se manifestó la verdad en su vida diaria.

Origen del Ayurveda

El Ayurveda Fue desarrollado en la India hace más de 5.000 años y es una forma natural de crear equilibrio y fortalecer las capacidades auto-curativas del cuerpo. Podemos decir que es el modo de sanación natural más completo y antiguo de cuantos se conocen en el mundo. Pero no sólo es ciencia, es también una filosofía, un modo de vivir en armonía donde todo cuenta: el cuerpo, la mente, el espíritu y las emociones en lo que respecta al ser humano, y las plantas y los seres inertes en relación a nuestro entorno…

 

El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a recuperarla. Se basa en una concepción holística del hombre, que considera el cuerpo inseparable de la mente. El principio orientador del Ayurveda es enseñarnos a influir sobre nuestras vidas, hacernos responsables de nuestra salud y vivir de forma integral para mantener la salud y no esperar a que la enfermedad se manifieste.

Remedios del Ayurveda

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Los remedios, principalmente plantas, se eligen por su capacidad de armonizar el equilibrio entre el paciente y las influencias básicas de la vida, tales como la dieta, el trabajo y la vida familiar. La medicina ayurvédica describe 2700 plantas medicinales diferentes.
El ayurveda es la madre de todos los demás sistemas de medicina. En él encontramos tratamientos que producen los mismos síntomas que la enfermedad, como es el caso de la homeopatía y también remedios que producen el efecto contrario, como en la alopatía.

Productos de la medicina ayurvédica

 

Crema para dolor muscular e inflamaciones, producto medicina ayurveda

La medicina ayurvédica elabora, entre otros muchos productos, colirio de ojos, crema de encías, loción muscular, pasta dentífrica, champús y otros elaborados con componentes completamente naturales.

A lo que aceite de oliva hecho, sácole provecho

El ser humano ha buscado a través de su historia un elixir o una fórmula que le otorgara la eterna juventud. El secreto parece que se esconde en las zonas del mediterráneo donde se cultiva el olivo. La clave es el aceite de oliva virgen extra. Tan solo 30 gramos de aceite de oliva virgen extra al día pueden mantenernos jóvenes y sanos durante mucho más tiempo.
Propiedades medicinales y cosméticas aceite oliva

Aceite en usos alimentarios, médicos y cosméticos

El uso de aceites vegetales como alimento, medicina, cosmética y en ceremonias religiosas está ligado a la historia de la humanidad desde prácticamente su origen. Se conocen usos del árbol del olivo ya en el paleolítico superior (12.000a. C.) en el que se extraía aceite de aceitunas silvestres.
Aunque no está claro su origen, se cree que la especie cultivada (Olea europaea) surgió con la agricultura, a orillas del mediterráneo, entre Siria y Grecia. Su cultivo se usó de forma inmediata con fines alimenticios (la aceituna) y con fines medicinales, cosméticos, ungüentos, alimentación de lámparas,… (el aceite que se extraía con rudimentarios métodos). Curiosamente, en Babilonia, al médico se le conocía como “asu”, es decir “conocedor de los aceites.

El aceite de oliva y la cultura mediterránea

Olivo

Las culturas mediterráneas están trenzadas a este árbol que ha sido venerado, cultivado y expandido desde los mismos tiempos en que se originan sus propias culturas. El célebre poeta griego Homero, lo llamó “oro líquido” por su brillante color dorado, sus propiedades terapéuticas y nutritivas y su característico aroma. El olivo era considerado un árbol sagrado.
En Egipto(2.000 a.C.) era un producto básico, pero exclusivo de las clases privilegiadas. Era empleado para iluminar los templos en honor de sus dioses y para tomar baños con aceite perfumado. Tras descubrir que sus hojas poseían una acción cicatrizante y una acción tónica cutánea, fue ampliamente utilizado en cosmetología, junto con otras esencias y hierbas aromáticas. Crearon fórmulas para elaborar perfumes; para embellecer y limpiar los poros; en ungüentos con azafrán y hierbas para hidratar la piel y evitar la aparición de arrugas; para darle brillo a los cabellos y para la realización de masajes terapéuticos.

Los beneficios terapéuticos del aceite de oliva

Sin duda, los beneficios terapéuticos del aceite de oliva son incuestionables. La Medicina aprueba su consumo diario porque está comprobado que ayuda a prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión arterial, mejora el funcionamiento del estómago y el páncreas . Debido a la gran cantidad de ácido oleico que contiene aumenta el “colesterol bueno” y ejerce un papel protector ya que transporta el “colesterol malo”, depositado en las arterias, hasta el hígado para su eliminación. Además, el ácido oleico es un constituyente de las membranas celulares y de la piel. Estimula la absorción de calcio y por ello estimula el crecimiento óseo. Tiene poder antioxidante.
Han pasado miles de años y hoy el aceite de oliva es un ingrediente indispensable para cocinar todo tipo de alimentos y por ser una fuente natural de beneficios para la piel y el cabello, es utilizado en la formulación de jabones, cremas hidratantes, antiarrugas, champús, suavizantes para el pelo e incluso maquillajes.

El aceite de oliva, presente en la primera crema hidratante de la historia

La primera crema hidratante de la historia fue inventada por un médico turco, Claudio Galeno (129-199 d.C.), que además de tratar golpes y heridas de los gladiadores se dedicaba a la cosmética. Creó una crema hidratante, refrescante y que proporcionaba gran elasticidad a la piel. Su fórmula era sencilla: aceite de oliva, agua y cera de abejas.
El jabón elaborado con aceite de oliva virgen extra es muy bueno para la piel. Es muy rico en vitamina E y betacaroteno , contiene muchos antioxidantes, estimula la generación de nuevas células , retrasa la formación de las arrugas y le da un aspecto joven a la piel. Como es muy suave, también ayuda a las personas que tienen distintas enfermedades dermatológicas.

Productos elaborados con aceite de oliva virgen extra

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Nosotras  elaboramos un jabón de aceite de oliva virgen extra, con un proceso artesanal y con productos totalmente naturales y libres de química que conserva las propiedades del aceite de oliva que funciona de las mil maravillas. ¿Os animáis a probarlo?

Imagen por cortesía de FreeDigitalPhotos.net

La miel, un alimento más que completo para mejorar tu salud

Propiedades medicinales miel

¿Sabíais que la miel es un alimento tan completo que es el único que nos permite sobrevivir alimentándonos sólo con ella? El único riesgo sería el aburrimiento de comer cada día lo mismo, claro.

Según el Ayurveda, el primer alimento que se debe tomar por la mañana debe ser una pequeña cucharadita de miel. En la India, los atributos de Visnú eran una flor de loto y una abeja posada en ella.

La miel contiene todo lo que nuestro organismo necesita: agua, hidratos de carbono, sales minerales con fósforo, calcio, hierro y cobre. El hierro tiene gran valor contra la anemia, y, junto con el fosfato de calcio, altamente mineralizador, resulta muy recomendable contra las afecciones óseas y pulmonares.

Este producto también contiene vitaminas A,C, D,E, K y del grupo B (en pequeñas dosis, pero que se conservan durante mucho tiempo), antioxidantes, enzimas y ácidos orgánicos, entre ellos, el fórmico, que le confiere sus propiedades antisépticas y antirreumáticas.

Además, la miel no tiene grasa ni colesterol. ¿Qué más se puede pedir?
Asimismo, se han encontrado en la miel magnesio, azufre, yodo, cloro y potasio. El análisis espectral ha permitido descubrir además magnesio, silicio, boro, cromo, aluminio, litio, níquel, plomo, estaño, titanio, cinc y osmio, una fuente extraordinaria de valiosos oligoelementos.

Nosotras elaboramos un jabón de miel de forma artesanal y con productos totalmente naturales y libres de química conserva la mayoría de las propiedades de la miel.

Por otra parte, la medicina ayurvédica elabora, entre otros muchos productos, colirio de ojos completamente natural en el que la miel es uno de sus componentes.

En artículos que iremos publicando más adelante, seguiremos analizando las propiedades beneficiosas y aplicaciones medicinales de la miel.

 

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Sobre Nosotros

Blog dedicado a informar y a compartir opiniones sobre los beneficios de los productos naturales y ayurvédicos en la higiene, el cuidado personal y la belleza.

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