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Consejos para hacer un buen masaje de pies ayurveda

Los pies son una parte poco valorada de nuestro cuerpo pero, por el contrario, son extraordinariamente importante, ya que soportan nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida y nos permiten la movilidad. También presentan gran cantidad de terminaciones nerviosas y en su planta quedan reflejados todos los órganos y partes del cuerpo humano.

Masaje pies ayurvédico con crema aloe vera natuarl y ungüento para durezas

Lo que los pies dicen de nosotros

Los orientales consideran que en los pies se acumula la energía ying y yang del cuerpo, el equilibrio material y emocional de la persona, y todos sus puntos energéticos: los chacras.

Los pies y la forma de moverlos indican nuestra forma de afrontar la vida, nuestra capacidad de decisión, nuestros temores y la salud de todo nuestro organismo.

Cómo cuidar nuestros pies a diario

Para tener unos pies sanos debemos utilizar un calzado adecuado que permita una correcta transpiración, secarlos bien al salir de la ducha o baño e hidratarlos con frecuencia, sobre todo en la planta y en los talones, donde a menudo aparecen grietas y surcos. La ausencia de hidratación es una de las principales causas de la aparición de callos y otras alteraciones.

Conviene también asistir al podólogo al menos una vez al año para hacer un peeling o eliminar aquellas durezas que hemos ido acumulando con el tiempo.

El ayurveda recomienda un buen masaje de pies diario ya que allí se ubican puntos de gran importancia vital. En ellos se encuentran zonas reflejas a través de las cuales se pueden estimular todos los órganos del cuerpo y potenciar el flujo de la energía.

Cómo dar un buen masaje de pie ayurvédico

Masaje de pies ayurvédico con aloe vera natural y ungüento anti durezas

Primero aplica una pequeña cantidad de gel aloe vera natural sobre el pie. Después coge el pie con ambas manos de modo que los pulgares queden uno junto a otro apoyándose sobre la planta. Ahora aprieta fuertemente con los pulgares contra el pie, empieza por el talón y prosigue hasta colocarlos bajo los dedos. Avanza centímetro a centímetro, manteniendo la presión durante un par de segundos en cada punto. Repítelo dos veces.

Ahora toma los dedos del pie entre el pulgar y el índice y presiónalos con fuerza empezando por el pulgar. Frota enérgicamente los espacios entre los dedos del pie. Frota el empeine repetidas veces en dirección hacia los dedos del pie. Es muy bueno para la circulación.
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Después del masaje conviene untar los pies con el ungüento para durezas Acacia, que podéis adquirir en nuestra tienda online.

Ungüento para zonas agrietadas. Bactericida y fungicida

Una solución para la piel agrietada de las manos y las durezas de los pies

En verano más que nunca nos damos cuenta de lo seca que está la piel en algunas partes de nuestro cuerpo, especialmente las rodillas, los codos, las manos y los talones y es el tiempo de lucirlas más que nunca. Hay pocas cremas que puedan rehidratar estas zonas, por eso te proponemos un producto natural ayurvédico: Ünguento “Silky Soft”, de Acacia.

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Se trata de un eficaz ungüento bactericida y fungicida para el cuidado de los pies y otras zonas agrietadas de la piel.
No solo combate los talones agrietados sino que también combate los hongos entre los dedos de los pies.
Su uso regular evita la sequedad en manos, pies, codos y rodillas, dejando la piel suave e hidratada.
El envase contiene 20 gramos de producto. Mantener en lugar fresco y seco.

Indicaciones de uso

Aplicar una muy pequeña cantidad de crema sobre la zona bien limpia y masajear durante unos minutos.
Con los cambios de temperatura este ungüento puede ablandarse, endurecerse o cambiar de color o aroma pero esto no afecta la eficacia del producto.
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Como vemos, entre sus ingredientes se encuentran el Yashad Bashma , el Tankan Bhasma o el Shuddha Gandhak  que son compuestos usados en la medicina ayurvédica, así como shorea robusta ( su nombre común es Sala) o el aceite  de menta.

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Shorea Robusta o Sala

 

Consejos para el cuidado de los dientes

Nuestros dientes son uno de los bienes más preciados de nuestro cuerpo y hay que cuidarlos con mucha atención. A continuación vamos a hablar un poco sobre la caries y cómo combatirla.

La caries: origen y evolución

Consejos y pasta de dientes para combatir la caries

La caries es una enfermedad que aparece ya en la prehistoria humana. En el paleolítico el hombre poseía muy poca caries, debido, seguramente, a la dieta. En el neolítico comenzó a aparecer en mayor cantidad y se presentaba generalmente a nivel del cuello de las piezas dentarias. Algunos cráneos del neolítico muestran signos de caries que se atribuyen al consumo de patatas y otros hidratos de carbono

La caries, una auténtica epidemia

La epidemia de caries comienza en el siglo XVII, cuando se desarrollaron las plantaciones de caña de azúcar en el “Nuevo Mundo”.
En el siglo XVIII surgieron las primeras plantaciones de remolacha azucarera en Inglaterra. A partir de 1850 tiene lugar un aumento de esta enfermedad debido a un incremento en el consumo de azúcar, de harinas refinadas y de pan
se popularizó la enfermedad-
Los pobres comenzaron a tener tanta caries como los ricos al poder acceder fácilmente a estos alimentos.
Hoy en día, casi todos los alimentos que tomamos, desde el pan del desayuno hasta el filete o los huevos de la cena, contienen una cantidad extra de azúcar. Las bacterias que se alojan en nuestros dientes deben sentirse afortunadas de vivir en el siglo XXI, porque disponen de una despensa ilimitada de comida.

Qué medidas debemos tomar para evitar la caries

– Tomar poco azúcar.
– Limpiar los dientes con frecuencia cepillándolos suavemente.(debemos evitar el cepillado excesivo o con demasiada presión pues las encías se retraen y sus raíces quedan expuestas a la acción de los ácidos).
– Utilizar hilo dental
– No confiar demasiado en los compuestos de fluor. Los niños pequeños que usan demasiado flúor, incluso si se debe a que tragan pasta dental accidentalmente, desarrollan fluorosis dental (una serie de manchas amarillas y blancas en sus dientes) en la niñez tardía. Tome flúor sólo en las dosis indicadas por un profesional.
– Utilizar una pasta dentífrica adecuada.

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En el mercado hay pastas dentífrica elaborada de forma artesanal que contienen únicamente ingredientes naturales. También podemos encontrar cremas de encías para el tratamiento y prevención de las alteraciones en encías y dientes. El uso regular de estos productos y las medidas indicadas te proporcionarán una dentadura sana.

El uso de la miel en la historia

La miel es uno de las materias primas con las que se elaboran productos de belleza y salud ayurvédicos, así como jabones artesanales. Vamos a dar un repaso a sus usos durante la historia de la humanidad.

El uso de la miel por griegos, romanos y egipcios

Cuenco lleno de miel

Los griegos consideraban que una dieta constituida por miel era muy importante para alcanzar una espiritualidad profunda.

En Roma las mujeres se bañaban en leche y miel para mejorar su tonicidad y proporcionar a la piel elasticidad y tersura, borrando arrugas y asperezas.

Griegos y romanos tenían el mismo lema: miel para el interior, aceite para el exterior.

Es curioso resaltar que algunas sales minerales se encuentran en proporciones muy similares en la miel y en la sangre humana. Las más similares son las de magnesio.

Es el único alimento que no se pudre, manteniendo las condiciones adecuadas. Los antiguos egipcios conservaban la carne en barriles llenos de miel. En una de las pirámides de Gizeh se encontró una jarra de miel que conservaba su aroma, a pesar de sus más de 3300 años de antigüedad.

Cuando Alejandro Magno murió en Babilonia, fue trasladado hasta Macedonia en un recipiente lleno de miel y el cadáver se conservó intacto.

El jabón de miel elaborado de forma artesanal y con productos totalmente naturales y libres de química conserva la mayoría de las propiedades de la miel.

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La medicina ayurvédica elabora, entre otros muchos productos, colirio de ojos completamente natural en el que la miel es uno de sus componentes.

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Jabón artesano de arcilla verde y aceite de romero, únco para hidratar la piel


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Elaborado con aceite de oliva virgen extra que hidrata y suaviza la piel, este jabón artesanal de arcilla verde y romero no contiene ningún agente químico que pueda irritar tu piel.

Por su elaboración en frío contienen glicerina, que se pierde en la producción industrial y que es muy beneficiosa para nuestra piel. Además se le añade como sobreengrasante aceite de romero que se incorpora al final del proceso de elaboración del jabón para hidratar más la piel y aumentar los beneficios de sus propiedades.

 

Arcilla verde para elaborar jabones artesanales

Arcilla verde

 

Aceite de romero para elaborar jabón artesnal

Aceite de romero

Al ser elaborado de forma artesanal, los jabones no son exactamente iguales en forma, tamaño y peso. Tampoco tienen olores fuertes , ni colores impresionantes, ni forma o aspecto impactantes.

Ingredientes: aceite oliva virgen extra (80%) aceite de coco, aceite de romero, aceite esencial de romero ecológico, arcilla verde, vitamina E.

Si os animáis a hacer vuestro propio jabón artesanal con estos ingredientes, explicadnos qué tal la experiencia. Nos encantará que lo compartáis con nosotros.

 

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Sobre Nosotros

Blog dedicado a informar y a compartir opiniones sobre los beneficios de los productos naturales y ayurvédicos en la higiene, el cuidado personal y la belleza.

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